Podcastfolge
Folge 22 - Warum brauchen wir Schlaf?
Warum müssen wir eigentlich schlafen? Eine Frage, die wahrscheinlich viele Familien kennen. Besonders dann, wenn abends plötzlich noch gespielt, gemalt oder eine Höhle gebaut werden muss. Kiko jedenfalls ist sich ganz sicher: Er ist überhaupt nicht müde. Seine vielen Gähner erzählen allerdings eine andere Geschichte.
Gemeinsam mit Jojo und Theo geht es deshalb auf eine kleine Reise in die geheimnisvolle Nachtschicht unseres Körpers. Denn während wir friedlich im Bett liegen, ist dort längst nicht alles ausgeschaltet. Im Gegenteil: Unser Gehirn verarbeitet, was wir am Tag erlebt und gelernt haben, und hilft uns dabei, uns Dinge zu merken.
Und auch der restliche Körper nutzt die Nacht. Schlaf hilft ihm, sich zu erholen und zu wachsen. Gerade bei Kindern spielt Schlaf deshalb eine wichtige Rolle. Im Tiefschlaf schüttet der Körper besonders viel Wachstumshormon aus.
Was passiert also wirklich, wenn unsere Augen zufallen? Warum brauchen auch unser Gehirn und unser Körper diese Ruhe? Und wie viel Schlaf brauchen Kinder eigentlich?
Eine ruhige und warme Folge über etwas, das wir jeden Tag tun und bei dem trotzdem erstaunlich viel passiert. Vielleicht fühlt sich das Zubettgehen danach ja ein kleines bisschen anders an. Denn während wir schlafen, beginnt in unserem Körper eine ziemlich wichtige Nachtschicht.
💚 Danke für die tolle Frage an William (8 Jahre)
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